वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम अॅप कोणता आहे?

लोकांना वजन कमी करण्याच्या अॅपची आवश्यकता का असू शकते याची अनेक कारणे आहेत. काही लोकांना आरोग्याच्या कारणांमुळे वजन कमी करण्याची आवश्यकता असू शकते, जसे की हृदयरोग किंवा मधुमेहाचा धोका. इतरांना कपड्यांमध्ये चांगले दिसण्यासाठी किंवा लग्नासारख्या विशिष्ट कार्यक्रमासाठी वजन कमी करण्याची आवश्यकता असू शकते नोकरीसाठी मुलाखत. शेवटी, काही लोकांना एकंदरीत निरोगी आणि आनंदी वाटू शकते आणि वजन कमी करणे हा एक मार्ग आहे.

एक अॅप जे लोकांना वजन कमी करण्यास मदत करते:
- कॅलरी आणि अन्न सेवनाचा मागोवा घ्या
- लोकांना आहार योजना तयार करण्यात मदत करा
- संपूर्ण आहार प्रक्रियेत समर्थन आणि मार्गदर्शन प्रदान करा
- प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि प्रोत्साहन द्या

सर्वोत्तम वजन कमी अॅप

ते गमावू!

तो गमावा! वजन कमी करणारे अॅप आहे जे तुम्हाला तुमच्या अन्न आणि व्यायामाच्या सवयींचा मागोवा घेण्यास मदत करते. अॅप तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी विविध साधने प्रदान करते, ज्यामध्ये फूड डायरी, अ फिटनेस ट्रॅकर, आणि एक समुदाय मंच. तो गमावा! तुम्हाला प्रेरित राहण्यास मदत करण्यासाठी दैनंदिन आव्हाने देखील देतात.

माझे फिटनेस पाल

माय फिटनेस पाल वजन कमी आणि फिटनेस आहे ट्रॅकिंग अॅप जे वापरकर्त्यांना मदत करते त्यांचे अन्न सेवन, व्यायामाच्या सवयी आणि वजन कमी करण्याच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी. अॅप वापरकर्त्यांना त्यांचे वजन कमी करण्याचे लक्ष्य राखण्यात मदत करण्यासाठी विविध साधने देखील प्रदान करते. माय फिटनेस पाल वापरकर्त्यांना विविध खाद्य श्रेणी वापरून त्यांची आहारविषयक माहिती इनपुट करण्यास, त्यांच्या दैनंदिन व्यायामाचा मागोवा घेण्यास आणि प्रत्येक जेवण आणि स्नॅकसाठी तपशीलवार पौष्टिक माहिती पाहण्याची परवानगी देते. अॅप वापरकर्त्यांना आहार योजना, वर्कआउट्स आणि पाककृतींसह वजन कमी करण्याच्या विविध संसाधनांमध्ये प्रवेश देखील प्रदान करते. माय फिटनेस पाल iOS आणि Android दोन्ही उपकरणांवर डाउनलोड आणि वापरण्यासाठी विनामूल्य आहे.

वेट पहारेकर

वेट वॉचर्स हा वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम आहे ज्याची स्थापना 1963 मध्ये युनायटेड स्टेट्समध्ये करण्यात आली होती. या कार्यक्रमामध्ये सदस्यांना वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी विविध योजना आहेत, ज्यामध्ये वेट वॉचर्स फ्रीस्टाइल योजनेचा समावेश आहे, ज्यामुळे सदस्यांना त्यांच्या यादीतून स्वतःचे खाद्यपदार्थ निवडता येतात. मंजूर पदार्थ. वेट वॉचर्स पॉइंटप्लस प्लॅनमध्ये सदस्यांना पॉइंट्स वापरून त्यांच्या अन्न सेवनाचा मागोवा घेणे आवश्यक आहे आणि वेट वॉचर्स फ्लेक्स प्लॅन सदस्यांना त्यांच्या कॅलरी मर्यादेत राहतील तोपर्यंत त्यांना हवे ते खाण्याची परवानगी देते.

Fitbit

फिटबिट हे घालण्यायोग्य उपकरण आहे जे तुमच्या शारीरिक हालचाली आणि उष्मांकाचा मागोवा घेते. हे आपले निरीक्षण देखील करते झोपेची गुणवत्ता आणि अंतर्दृष्टी प्रदान करते आपल्या एकूण आरोग्यामध्ये. Fitbit चा वापर तुम्हाला अधिक सक्रिय होण्यासाठी आणि निरोगी खाण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी तसेच कालांतराने प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी समर्थन प्रदान करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

हेल्थीफाई

HealthifyMe आहे a तुम्हाला मदत करणारे मोबाइल अॅप तुमच्या आरोग्याचा आणि फिटनेसचा मागोवा ठेवण्यासाठी. यामध्ये तुम्हाला तुमचे आरोग्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी अनेक वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे, यासह:
- तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी आणि तुमच्या दिवसाबद्दल तुमचे विचार आणि भावना रेकॉर्ड करण्यासाठी एक दैनिक आरोग्य जर्नल
- कोणते पदार्थ तुम्हाला बरे वाटत आहेत आणि कोणते पदार्थ तुम्हाला समस्या निर्माण करत आहेत हे समजून घेण्यात मदत करणारी फूड डायरी
- आपण किती वजन कमी केले आहे आणि आपल्याला आणखी किती कमी करणे आवश्यक आहे हे पाहण्यास मदत करण्यासाठी वजन कमी करणारा ट्रॅकर
- तुमची झोप किती चांगली आहे आणि ती सुधारण्यासाठी काही केले जाऊ शकते का हे समजून घेण्यास मदत करणारा स्लीप ट्रॅकर

दैनिक बर्न करा

डेली बर्न हे एक फिटनेस अॅप आहे जे वापरकर्त्यांना त्यांच्या शारीरिक हालचाली आणि पोषणाचा मागोवा घेण्यास मदत करते. अॅप सानुकूल वर्कआउट्स तयार करण्याची क्षमता, अन्न सेवन ट्रॅक करणे आणि समर्थनासाठी इतर वापरकर्त्यांशी कनेक्ट करण्याची क्षमता यासह विविध वैशिष्ट्ये ऑफर करते. डेली बर्न वापरकर्त्यांना दैनंदिन आव्हाने आणि लीडरबोर्डसह प्रेरित राहण्यास मदत करण्यासाठी विविध साधने देखील ऑफर करते.

MyFitnessPal द्वारे कॅलरी काउंटर

MyFitnessPal कॅलरी काउंटर हे तुमच्या दैनंदिन कॅलरी सेवनाचा मागोवा घेण्यासाठी योग्य साधन आहे. कॅलरी काउंटर तुमची वर्तमान कॅलरी संख्या प्रदर्शित करते आणि तुमच्या मागील जेवण आणि स्नॅक्सचा इतिहास प्रदान करते. तुमच्या रोजच्या उष्मांक गरजा मोजण्यासाठी तुम्ही तुमचे वजन आणि उंची देखील इनपुट करू शकता. कॅलरी काउंटर वापरण्यास सोपा आहे आणि कोणत्याही संगणक किंवा मोबाइल डिव्हाइसवरून प्रवेश केला जाऊ शकतो.

रनकीपर

रनकीपर आहे ए धावणे आणि फिटनेस ट्रॅकिंग अॅप iPhone आणि Android साठी. हे तुमच्या धावा, चालणे, यांचा रिअल-टाइम ट्रॅकिंग देते. सायकल चालवणे, आणि इतर शारीरिक क्रियाकलाप. तुम्ही कालांतराने तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता आणि अॅपसाठी नोंदणी केलेल्या इतरांशी तुमच्या निकालांची तुलना करू शकता. अॅपमध्ये सोशल नेटवर्किंग घटक देखील समाविष्ट आहे जो तुम्हाला तुमची प्रगती मित्र आणि कुटुंबियांसोबत शेअर करू देतो.

ते गमावू!

तो गमावा! वजन कमी करणारे अॅप आहे जे तुम्हाला तुमच्या अन्न आणि व्यायामाच्या सवयींचा मागोवा घेण्यास मदत करते. अॅपमध्ये फूड डायरी, फिटनेस ट्रॅकर आणि कम्युनिटी फोरमसह विविध वैशिष्ट्ये आहेत. एकमेकांना समर्थन देण्यासाठी आणि प्रेरित करण्यासाठी तुम्ही इतर वापरकर्त्यांशी देखील कनेक्ट होऊ शकता. तो गमावा! तुमच्या वैयक्तिक प्रगतीवर आधारित वैयक्तिकृत वजन कमी करण्याच्या टिप्स आणि सल्ला देते.

वजन कमी करणारे अॅप निवडताना विचारात घेण्याच्या गोष्टी

वजन कमी करणारे अॅप निवडताना विचारात घेण्यासारख्या काही गोष्टींमध्ये अॅपची वैशिष्ट्ये, वापरकर्ता इंटरफेस आणि ते आपल्या प्रगतीचा किती चांगल्या प्रकारे मागोवा ठेवते. वजन कमी करण्याच्या काही लोकप्रिय अॅप्समध्ये Lose It समाविष्ट आहे! आणि माय फिटनेस पाल.

चांगली वैशिष्ट्ये

1. वजन कमी करण्याच्या अॅपमध्ये वापरकर्ता-अनुकूल इंटरफेस असावा जो नेव्हिगेट करणे सोपे आहे.

2. वापरकर्त्यांना त्यांचे इच्छित परिणाम साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी अॅपने वजन कमी करण्याच्या विविध टिपा आणि धोरणे प्रदान केली पाहिजेत.

3. अॅपने ट्रॅकिंग साधने प्रदान केली पाहिजे जेणेकरून वापरकर्ते त्यांच्या प्रगतीचे निरीक्षण करू शकतील आणि आवश्यकतेनुसार समायोजन करू शकतील.

4. अॅपमध्ये सामाजिक घटक असणे आवश्यक आहे जेणेकरून वापरकर्ते वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या इतरांशी संपर्क साधू शकतील.

5. अॅप स्मार्टफोन, टॅब्लेट आणि संगणकांसह अनेक प्लॅटफॉर्मवर उपलब्ध असावे.

सर्वोत्कृष्ट अॅप

1. वेट वॉचर्स: वेट वॉचर्स हे एक उत्तम अॅप आहे कारण त्यात निवडण्यासाठी विविध प्रकारच्या जेवणाच्या योजना आहेत, तसेच तुमच्या अन्नाचा आणि व्यायामाच्या सवयींचा मागोवा घेण्यास मदत करणारी साधने आहेत.

2. MyFitnessPal: MyFitnessPal हे एक उत्तम अॅप आहे कारण ते तुम्हाला तुमच्या खाण्यापिण्याच्या आणि व्यायामाच्या सवयींचा मागोवा घेण्यासाठी सोप्या आणि वापरण्यास सोप्या इंटरफेसमध्ये अनुमती देते.

3. LoseIt!: LoseIt! हे एक उत्तम अॅप आहे कारण ते तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रगतीबद्दल तपशीलवार माहिती प्रदान करते, ज्यामध्ये दैनंदिन कॅलरी सेवन आणि खर्च, वजन कमी करण्याचे लक्ष्य आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

लोक शोधतातही

वजन कमी करणे, आहार, निरोगी, वजन कमी करणे, वजन कमी करणे.